menurunkan berat badan
Sebuah studi kecil baru-baru ini dalam jurnal Sleep
menunjukkan bahwa kurang tidur bisa mengakibatkan wajah terlihat sangat
lelah. Di mana bentuk wajah tidak segar, mata merah dan lebih bengkak,
ada lingkaran hitam di bawah mata, kulit berkeriput dan kelopak mata
turun. Jika Anda bertemu dengan orang-orang dengan kondisi ini, mereka
pasti akan bertanya, "Apakah Anda baik-baik saja?"
"Karena wajah mengandung banyak informasi pada manusia yang
mendasarkan interaksi mereka satu sama lain. Dan ketika orang itu muncul
ke hadapan mereka dalam keadaan seperti itu, itu bisa mempengaruhi
bagaimana orang lain bersikap terhadapnya," kata peneliti studi Tina
Sundelin, M.Sc., seorang mahasiswa doktor di departemen psikologi
Universitas Stockholm di Swedia.
Penelitian ini didasarkan pada 10 orang yang memiliki foto-foto yang
diambil pukul 2.30 PM setelah mereka melakukan 8 jam tidur dan 31 jam
tanpa tidur. Kemudian, 40 peserta studi melihat 20 foto itu dan menilai
foto berdasarkan kelelahan, kesedihan, dan isyarat wajah.
Foto-foto dari subyek ketika mereka kurang tidur digambarkan dengan:
terdapat lingkaran gelap di bawah mata, kulit pucat, dan sudut murung
pada mulut. Para peserta studi juga mengatakan, orang-orang yang kurang
tidur tampak sedih karena mereka tampak lelah.
Baru-baru ini HuffPost
melaporkan, sebuah studi yang dilakukan Estee Lauder
menunjukkan, kurang tidur bisa membuat kulit Anda lebih cepat tua,
serta menurunkan kemampuannya untuk pulih dari paparan sinar matahari.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar